Manger en pleine conscience

Prenez-vous réellement le temps d'écouter vos besoins énergétiques ? D'apprécier ce que vous mangez ? Je ne pense pas me tromper, en répondant "non". A moins d'être isolé dans un monastère, difficile d'être complètement à l'écoute de son corps.

Comment peut-on y remédier ? Grâce à une méthode qui s'appelle la pleine conscience. C'est une technique qui fait appel à nos 5 sens : la vue, le toucher, l'odorat, le goût et l'ouïe. Elle permet de ne pas engloutir un aliment, mais de le déguster... de le savourer... de l'apprécier...

Essayez de déguster du chocolat avec la pleine conscience, vous n'allez pas le regretter !!!

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