3 choses à savoir sur votre “Set point”

1. Il correspond à votre poids d’équilibre.

Votre set point est le poids où vous vous sentez le plus à l’aise dans votre corps. Ce n’est absolument pas le poids que vous avez après un régime! Vous l’obtenez lorsque vous n’êtes pas en période de privation.

2. Il est déterminé dès votre naissance.

Votre patrimoine génétique détermine votre set point car il définit votre masse musculaire, votre masse graisseuse... Il peut être à 50 kilos pour certains, et 70 kilos pour d’autres... Chaque individu ne part donc pas sur un pied d’égalité.

3. Il est influencé par vos habitudes alimentaires.

Lorsque votre alimentation apporte un excès de calories, votre set point va finir par augmenter. Même s’il est déterminé dès notre conception, nous pouvons l’influencer avec nos habitudes alimentaires.

Avez-vous l’impression d’être à votre “Set point” aujourd’hui ?