Est-ce que les adultes ont-ils besoin d'un goûter ?

Le goûter est le repas préféré des enfants et des adolescents. Cela n'a rien d'étonnant ! Concernant les adultes, est-ce toujours le cas ? Associé aux produits sucrés, cette collation nous transporte à une autre période de notre vie : l'enfance. Manger un goûter nous rappelle des souvenirs agréables, des plaisir gourmands, des fêtes d'anniversaire...

En grandissant, est-ce que ce repas est-il toujours nécessaire ? Cela dépend de chacun... Il n'existe pas de réponse universelle à cette question. Lorsque nos besoins énergétiques ne sont pas couverts par nos 3 repas principaux, le goûter est indispensable. Sinon, il n'est pas nécessaire. Adressez-vous à un professionnel de la nutrition pour déterminer vos besoins car ils dépendent de différents facteurs (âge, sexe, poids, activité physique, pathologie(s)...).

En tout cas, certains adultes peuvent le consommer sans culpabiliser : "Le goûter n'est pas réservé qu'aux enfants". Rassurez-vous...

Quel est le dernier goûter que vous avez pris ? Moi c'était des crêpes au sucre, miam...

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