Diététicienne  Nutritionniste

Le carnet alimentaire est comparable à un coffre aux trésors. Il regorge d’une source inépuisable d’informations. Qu’est-ce qu’on y...

N°1 : Finis ton assiette ! “Si tu ne finis pas ton assiette, tu n’auras pas droit de...” ou “Finis ton assiette parce qu’il y a des...

Si vous êtes la compagne d'un diabétique, ou le père d'une fillette en surpoids, ou le petit-fils d'un grand-père qui mange...

Prenez-vous réellement le temps d'écouter vos besoins énergétiques ? D'apprécier ce que vous mangez ? Je ne pense pas me tromper, en...

Monsieur G pèse 138 kg. Sa vie se résume par de nombreux excès : alcool, soirées, dépression, malbouffe… Tout cela a fini par l’éloigner...

N°1 : Prioriser votre hydratation Vos besoins hydriques ont une influence directe sur vos aptitudes physiques. En effet, s'hydrater est...

Après une grossesse, certaines femmes arrivent à retrouver rapidement leur poids habituel. Elles maigrissent sans fournir d'effort...

Face à un enfant en surpoids, on se sent démuni. On se pose une multitude de questions qui traduisent une grande impuissance : «...

La ménopause est un phénomène naturel dans la vie d'une femme. Elle est souvent associée à une prise de poids résultant de modifications...

N°1 : Compter les calories Lorsqu'on surveille ce qu'on mange, on ressent l'angoisse de dépasser ses besoins énergétiques. Cette pression...

N°1 : L'huile de tournesol est plus calorique que l'huile d'olive. Ces huiles sont aussi caloriques l'une que l'autre. En moyenne, une...

Le goûter est le repas préféré des enfants et des adolescents. Cela n'a rien d'étonnant ! Concernant les adultes, est-ce toujours le cas...

N°1 : Prenez le temps de savourer chaque bouchée. Plus votre repas est rapide, plus vous mangez. Généralement, les repas de fêtes durent...

1. Manger ce qu’on veut, quand on veut Dans l’alimentation intuitive, il n’y a aucun interdit alimentaire. Oubliez les régimes...

Si on me pose cette question, je serai tentée de répondre “oui”. La majorité des personnes qui franchissent mon cabinet, sont confrontées...

N°1 : Arrêter de suivre un régime alimentaire Les régimes alimentaires favorisent “l’effet yoyo”. Ce phénomène se traduit par une perte...

1. Les régimes favorisent la prise de poids. Lors d’un régime restrictif, notre corps est mis à rude épreuve. Il souffre car on le prive...